Stefania Grillo
Insegno Hatha Yoga e Restorative Yoga con lezioni individuali, di gruppo, workshop e ritiri.
“Il corpo e la mente sono così intimamente connessi che sostanzialmente è difficile distinguerli l’uno dall’altro: entrambi ci raccontano la nostra storia"
Chi sono
Sono nata in città ma ho sempre amato la montagna e gli sport ad essa collegati, in particolare mi sono dedicata con passione allo sci alpinismo, all’ arrampicata ed al trekking nelle montagne europee e non. Per anni ho considerato la disciplina dello yoga interessante ma in contrapposizione al mondo degli sport di “resistenza”.
In occasione di un mio infortunio, nel 2000, mi sono ripromessa di approfondire la pratica e di renderla parte della mia vita quotidiana. Da allora dedico regolarmente del tempo ogni giorno, portando benefici nella postura, nella respirazione e nella stabilità emotiva.
Lo yoga è parte della mia vita
Le mie attività sportive hanno goduto di evoluzioni profonde e durature ed ho trovato un alleato insostituibile per rinforzare e sostenere le parti del mio corpo e della mia mente più soggette a momenti di debolezza.
Negli anni ho riconosciuto allo yoga un posto
fondamentale nella mia vita e nel 2016 dopo la conclusione di un progetto
lavorativo relativo alla mia professione storica di avvocato specializzato in
materia ambientale, ho deciso di immergermi completamente nello Yoga e
dedicarmi interamente all’insegnamento.
Cosa desidero trasmettere come insegnante?
Un contenuto autentico completo e approfondito di cos’è “lo
Yoga”.
Lo yoga è una disciplina di vita, non è una
religione, se trasmesso con competenza e professionalità è per tutti,
anche per atleti e sportivi.
Ognuno di noi ha un corpo diverso e non tutte le posizioni
vanno bene per ogni orpo.
Lo Yoga insegna a guardarsi dentro, ad ascoltare il proprio
corpo senza giudizi o confronti esterni.
Lo Yoga è respirazione controllata in un corpo preparato e
sano.
Lo Yoga è correttivo, aiuta a ritrovare una
postura, un allineamento ed una respirazione dinamica ed armonica.
La mia formazione
2018 Nepal Yoga Academy - 500 RYT Yoga Alliance.
2022 Scuola Centered Yoga Dona Holleman - Diploma.
Coltivo la conoscenza di questa disciplina avvicinandomi a maestri con cui poter continuare a crescere.